无梦之声1-13 - 排毒

　　啰嗦：我们的昆仑瑜伽就是排毒的……当然病源是环境与每个人的生活习惯。俗话说——病从口入，防不胜防，所以必须把瑜伽溶入你的生活。
　　小小：就老年昆仑瑜伽来说，1套的排毒效果较大……
　　啰嗦：定期服用那个小汤药排毒（系指尚未患病的学者）也是必要的。

　　画眉：师说，瑜伽没有标准……为什么？

　　啰嗦：因为每个人的状况不一样，就同一个人而言——每时每刻的情况也是不一样的。
　　但是对我们的众学者……师说，还是应该人为的制定一个瑜伽基础标准？

　　画眉：配合我们的瑜伽年……众学者的基础瑜伽标准（最低）70岁以上的学者——每年做瑜伽九阳不少于300天；每天做2-3次，每次20-40分钟。

　　60岁以上——每年不少于250天；每天2-3次，每次30-60分钟。
　　50以上——200天；1-2次，40-60分钟。
　　35-49岁——120-150天；1-2次，40-60分钟。
　　25-34岁——100天，或者是每周2次，每次60分钟。
　　15-24岁——每周1次，60分钟。
　　14岁以下——随意。

　　画眉：为什么越是年轻就越是轻松呢？

　　啰嗦：瑜伽……是对死亡的挣扎，所以越是距离较近的就越是应该多投入一些。

　　比如，14岁以下的……身体正是处于生命力旺盛，身体柔软。
　　15岁以后就开始步入身体僵化的阶段了。
　　70岁以后的如果投入的少……就会较迅速的僵化直至生活难以自理。

　　2012-2-13